|
|
Le gatosport maison de Laura
Ca cale bien et ça peut aussi servir de dessert light (à part les jaunes d'oeuf, il n'y a pas de graisse, sauf si on rajoute des trucs pas light)!
1 pot de yaourt (0% de préférence), on garde le pot pour les mesures
1 pot de lait de soja (nature, chocolat, vanille ; si on n'aime pas trop le lait de soja, on peut le couper avec de l'eau ou le remplacer par du lait écrémé)
3 oeufs (enlever peut-etre un jaune d'oeuf)
2 pots de fructose (attention ca fait peut être beaucoup, je conseil de diminuer la portion de fructose)
3 pots de farine complète (pas de farine blanche)
1 sachet de levure
... et on rajoute ce qu'on veut en fonction des gouts (ex : banane, pomme, amandine, raisins secs, chocolat, flocon d'avoine, jus de fruits (citron ou orange), orangeades, noix, abricots sec en morceaux, etc)
Temps de cuisson : 40min au four (moyen)
Bon appétit bien sur !!!
N'hésitez pas à nous transmettre de nouvelles idées!
